Мой сайт

Казалось бы, лимон уж никак не похож на средство для похудения. Есть, конечно, люди, которые могут съесть его без «кислого» выражения на лице, но это скорее исключение. Для большинства питаться лимонами – это что-то из области фантастики. А зря!

«Сам – алый сахарный, костюм – зеленый бархатный»… Наверное, все с детства помнят эту загадку об арбузе. Именно он – герой одной из самых эффективных на сегодняшний день диет. В мякоти арбуза содержатся углеводы (фруктоза), которые легко усваиваются организмом, полезные для пищеварения углеводы (клетчатка), белки, витамины С, В1, В3, РР, фолиевая кислота (достаточно съесть 150 г арбуза, чтобы удовлетворить суточную потребность в ней), соли магния, калия, железа, марганца, никеля, калия, фосфора, щелочные вещества и почти 90% воды.

То, что капуста – незаменимый продукт для приготовления голубцов, – знают все, а вот то, что она – очень полезный диетический продукт, известно, скорее всего, немногим. Капуста эффективна при лечении ожирения благодаря своей низкой калорийности и способности регулировать жировой обмен. Кроме того, она помогает работе желудочно-кишечного тракта, способствует выведению холестерина, полезна для печени.

Любой диетолог скажет, что наедаться на ночь вредно. Да Вы и сами это прекрасно знаете... Но, вот уже в сотый раз давая себе обещание не кушать перед сном, Вы не можете удержаться от позднего перекуса и потом корите себя за слабую силу воли.

Лето – прекрасная пора вкусных фруктов, ягод и овощей. Наверное, у всех любителей огородов на грядках растет такой овощ, как морковка. Ее можно использовать, не только готовя суп или борщ и добавляя в салат, но еще и худеть с ее помощью.

Сладкая, сочная, красивая ягодка клубника, как выяснилось, – хорошее средство для похудения. За 4 дня клубничная диета позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса.

В ней содержится много витаминов и минералов, она прекрасно защищает от стрессов, помогает при бессоннице, улучшает настроение, нормализует давление и обмен веществ. Всего 150 гр. клубники – и от ваших отрицательных эмоций не останется и следа. Многие голливудские звезды периодически придерживаются клубничной диеты, три дня в течение месяца они питаются только этой вкусной ягодой. Тем более что в жаркий июльский день нет ничего лучшего, чем побаловать себя ароматной клубничкой. По содержанию витамина С клубника уступает только черной смородине. А фолиевой кислоты в ней больше, чем в винограде и малине. Съедая каждый день по горсти клубники, вы укрепляете иммунную систему и стенки сосудов.