Мой сайт

Любой диетолог скажет, что наедаться на ночь вредно. Да Вы и сами это прекрасно знаете... Но, вот уже в сотый раз давая себе обещание не кушать перед сном, Вы не можете удержаться от позднего перекуса и потом корите себя за слабую силу воли.

Лето – прекрасная пора вкусных фруктов, ягод и овощей. Наверное, у всех любителей огородов на грядках растет такой овощ, как морковка. Ее можно использовать, не только готовя суп или борщ и добавляя в салат, но еще и худеть с ее помощью.

Сладкая, сочная, красивая ягодка клубника, как выяснилось, – хорошее средство для похудения. За 4 дня клубничная диета позволяет сбросить до 3 кг лишнего веса.

В ней содержится много витаминов и минералов, она прекрасно защищает от стрессов, помогает при бессоннице, улучшает настроение, нормализует давление и обмен веществ. Всего 150 гр. клубники – и от ваших отрицательных эмоций не останется и следа. Многие голливудские звезды периодически придерживаются клубничной диеты, три дня в течение месяца они питаются только этой вкусной ягодой. Тем более что в жаркий июльский день нет ничего лучшего, чем побаловать себя ароматной клубничкой. По содержанию витамина С клубника уступает только черной смородине. А фолиевой кислоты в ней больше, чем в винограде и малине. Съедая каждый день по горсти клубники, вы укрепляете иммунную систему и стенки сосудов.