Мой сайт

Первая беременность всегда волнительна и непредсказуема для женщины. Будущая мама не знает как правильно себя вести в той или иной ситуации, что можно делать, а от чего лучше воздержаться. Рассмотрим самые распространенные ошибки женщин, готовящихся рожать в первый раз.

Угроза преждевременных родов сохраняется на протяжении всего периода беременности. И если после 34 недели малыш рождается вполне жизнеспособным, то при меньшем сроке беременности все не так оптимистично. Преждевременные роды могут быть спровоцированы различными факторами. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Во время беременности женщина всегда меняется – она наполнена новыми чувствами, ожиданиями и заботами, она счастлива, что скоро станет мамой. Но вместе с внутренними ощущениями меняется и внешний вид женщины. И эти изменения могут быть как положительными, так и отрицательными. Что же необходимо делать во время беременности, чтобы сохранить красоту и здоровье будущей мамы?

К избавлению от лишних килограммов, как и ко всему, касающемуся вашего здоровья, следует подходить с умом. Ошибки в процессе похудания могут привести к тому, что вы либо не похудеете, либо нанесете вред своему организму. Для того, чтобы избежать разочарований, предлагаем вам ознакомиться с наиболее распространенными ошибками худеющих.

В данной статье, основанной на рекомендациях диетологов, мы развенчаем несколько мифов о вреде ужина. А именно: не есть после шести вечера, не ужинать вовсе и др.

Расширить возможности человеческой памяти можно безо всяких лечебных препаратов, просто соблюдая ряд несложных правил. Предлагаем вашему вниманию 10 советов, следуя которым вы гарантированно сможете улучшить свою память.

Стремясь с помощью занятий фитнесом приобрести красивую и стройную фигуру, почувствовать прилив энергии, быть здоровым и полным сил, не забудьте о том, что также необходимо следить за своим питанием

Мы уже с вами говорили об одном из видов оборудования для занятий фитнесом, а именно о кардиотренажерах. Сегодня "под прицелом” – силовые тренажеры. Если вы мечтаете о красивой атлетической фигуре и рельефной мускулатуре, то без их помощи вам не обойтись.

Условно все тренажеры принято делить на две группы: силовые (это те, которые предназначены для развития силы, гибкости, увеличения в объеме отдельных мышечных групп) и кардиотренажеры (для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы, повышения выносливости организма в целом).

Существует несколько видов аэробики. Среди них аква-аэробика, слайд-аэробика, сайкл-аэробика, фанк-аэробика, и, конечно же, степ-аэробика. Почему эта аэробика имеет такое название? Вообще, в переводе с английского "степ” (step) означает шаг.