Мой сайт

Чтобы выглядеть моложе, нужно дышать свежим воздухом, гуляя на улице не меньше получаса в день хотя бы три раза в неделю, а лучше - ежедневно. Если есть возможность - занимайтесь спортом в финтес-центре или самостоятельно. Особенно полезен бег и упражнения для пресса. Пересмотрите свой рацион, обязательно включив в него рыбу и свежие овощи. Переедание вредно, злоупотреблять мясом тоже не стоит. Вместо того чтобы употреблять мясные блюда каждый день, ешьте его три раза в неделю, а в остальные дни замените, к примеру, рыбой.

С возрастом зубы утрачивают свою белизну из-за негативного воздействия никотина, красного вина, чая и кофе. Чтобы выглядеть моложе, отбелите зубы и постоянно следите за их здоровьем. Выглядеть младше своих лет помогают красивая правильная осанка и летящая легкая походка.

Избавьтесь от вредных привычек, особенно - от курения: оно негативно влияет на кожу. Для сохранения молодости кожи также пользуйтесь увлажняющим кремом с SPF не ниже 15. Однако для того, чтобы выглядеть моложе после 30, одного крема недостаточно - нужно как минимум раз в неделю делать питательную маску. Нежной коже вокруг глаз полезны компрессы из чайных пакетиков, а тертый картофель поможет снять припухлость под глазами. Для ухода за кожей нужно использовать специальные косметические средства для зрелой кожи.

Один из признаков старения - это морщины. Чтобы кожа дольше оставалось гладкой, постарайтесь меньше хмуриться и гримасничать. Это не избавит вас от мимических морщин полностью, ведь они есть у каждого. Но морщины будут не такими глубокими, поэтому вы не будете выглядеть намного старше. Появление морщин - признак недостатка влаги. Восполнить его помогут зеленый чай и талая вода, славящиеся своими полезными свойствами.

Чтобы выглядеть моложе своих лет, позаботьтесь о гардеробе, прическе и макияже. Основная ошибка молодящихся женщин - это гардероб как у девочки-подростка. Не старайтесь носить откровенно молодежную одежду. Лучше отдайте предпочтение пастельным оттенкам, избавившись от обилия темной одежды. Яркие цвета лучше использовать в аксессуарах, делая на них акцент. Легкие, летящие ткани также помогают выглядеть младше.

Стоит уделить внимание и прическе. Выглядеть моложе поможет легкое осветление волос. Краска на один-два тона светлее вашего натурального оттенка или колорирование светлыми (но не белыми) прядями освежат образ и убавят лет. Помогают казаться моложе и короткие стрижки. Не обязательно стричься радикально коротко, вполне хватит длины волос чуть ниже подбородка. Если вы не хотите стричься - сделайте челку, однако она не подойдет тем, у кого вьющиеся волосы. Избегайте сложных, вычурных причесок - они делают вас старше, а вот легкие локоны помогут убавить несколько лет.

Что касается макияжа, тут тоже есть приемы, способные помочь вам казаться младше своих лет. В первую очередь, максимально облегчите макияж, выбрав светлые нейтральные оттенки теней, румян и помады, и не злоупотребляйте декоративной косметикой. Например, вместо того, чтобы красить глаза сразу тенями, тушью и карандашом, оставьте одно, максимум - два средства. Откажитесь от теней с блеском, они визуально подчеркнут все морщинки вместо того, чтобы скрыть их. Подводка или карандаш для глаз помогут вам выглядеть моложе, скрыв усталость. Отдайте предпочтение коричневым или черно-коричневым оттенкам и хорошо растушуйте подводку, чтобы она распределилась между ресницами. Если вы носите очки, макияж глаз должен быть более ярким.

Очень важна форма бровей. Брови должны быть ухоженными, но ни в коем случае не выщипывайте их в тонкую ниточку. Отдайте предпочтение классической форме бровей и средней ширине. Если вы не можете самостоятельно придать форму бровям, обратитесь в салон - мастер сделает все за вас, а вам останется просто поддерживать форму.

Обязательно используйте основу под макияж и консилер. Но консилером злоупотреблять не стоит: забившись в мелкие морщинки, он визуально углубит их. Тон наносится после увлажняющего средства при помощи спонжа. Лучше выбрать тональное средство на жидкой основе, отказавшись от более плотных аналогов. Пудру лучше использовать рассыпчатую, а румяна - наоборот, кремовые. Помаду выбирайте не матовую, а блестящую, причем светлых оттенков - она поможет скрыть мимические морщины. Можно использовать увлажняющий блеск для губ.

Казаться моложе помогут и свежие ароматы, например, цитрусовые. Но самое главное - это внутренний настрой. Позитивный взгляд на мир, привычка видеть во всем только хорошее, любовь к родным и близким, крепкие дружеские отношения и оптимизм помогут вам выглядеть моложе лучше любой косметики!